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【五谷鱼粉加盟】你的营养成分必须知道的五种粗粮

发布时间 : 2018-06-29

来源:http://www.wgyfjm.com/news/11.html

    吃惯了精白米面,现在很多人都对粗粮失去了概念,五谷鱼粉加盟告诉你其实玉米、黑米、燕麦、豆类、小米算是我们生活中最常见到的粗粮了。

【五谷鱼粉加盟】你的营养成分必须知道的五种粗粮

    五谷鱼粉加盟今天就给大家讲一下这几种粗粮的营养成分

    1.玉米

玉米中含有大量的营养保健物质,如核黄素、维生素C等都对预防疾病、有很大的作用。
    2.黑米
黑米含有丰富的蛋白质、维生素以及铁等营养物质,尤其对于补血有很好的效果。
    3.燕麦
燕麦热量低,饱腹感强,是减肥瘦身很好的食材,经常食用还可以降低胆固醇,对于改善高血脂的情况有一定的效果。
    4.豆类
豆类是指黑豆、黄豆、绿豆、红豆等,他们都是粗粮,豆类富含优质蛋白,是素食者的蛋白质食品,同时它还有很多其他的作用,比如补血、清热解毒等作用。
    5.小米
小米含有丰富的B族维生素,它营养丰富,是可以让妇女们产后恢复身体的滋补品。

    当今时代很多人对粗粮失去了概念,其实粗粮就是玉米、麦麸等一些口感可能没有这么好,但是营养价值却相对比较高的东西。现在人们也越来越推崇粗粮,五谷鱼粉加盟做   到的正好是吧粗粮融入到了里面,对人的健康也是非常的有益。